patronbernard
13.07.2026, 05:54
Zucchini Recipe No. 2 / My Summer Kitchen, Part 8
Ground meat, zucchini, onions, and potatoes in their skins are the main ingredients...
I make this whole thing in the air fryer using a silicone insert!
Since I prefer coarsely ground ground beef, I grind it myself using a coarser grinding plate than the butcher uses. I also only use the leanest meat. The dish turns out a bit dry in the end, and the ground beef still has some bite to it, but I still have a few teeth left...☺️
First, I cut the zucchini into large chunks, salt them, and let them sit... Then I roughly dice the onions, slice the garlic, and roughly dice the potatoes in their skins...
Mix the ground meat with the onions and cook in the air fryer at 160° for 15 minutes.
Transfer to a bowl, mix in the zucchini, diced potatoes, chopped spring onions, flat-leaf parsley, cilantro, and oregano, and season with cayenne pepper and vegetable broth. Put everything back into the air fryer. Cook for 20 minutes at 160° in the air fryer, stirring again if necessary. Serve with hummus and/or tzatziki and leafy greens (in this case, @pfluecksalatmischungmesclun-42195). The author and surviving 😉 test eater @patronbernard wishes you bon appétit!
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Comments
Moin, es ist immer wieder schön, Rezepte von Dir zu lesen. Zunächst mal ist es super, dass sie meistens sehr gut nachzumachen sind und auch - wie heißt es so schön- jahreszeitlich angepasst sind. Was ich aber so besonders finde, sind die kleinen untergebrachten Kommentare, die das Ganze zu einem echt guten Gesamtbild machen und mich auch gelegentlich zum schmunzeln bringen 👍🙏 Und nicht zu vergessen: die Mühe, die Du machst! 🙏
☺️
Schönes Rezept zum Nachkochen. Warum der Silikoneinsatz? Gehört der zum Airfryer dazu? Ich habe keinen.
...Naja, ich bin es leid, das Teil jedesmal zu schrubben und gerade sone Sachen wo etwas Saft oder Kochflüssigkeit mit im Spiel ist, finde ich das schon praktisch...Gehört nicht zur Grundausstattung, gekauft bei ALDI, bzw. Amazon...
Ach so. Ok. Ich stelle die Einsätze in den Geschirrspüler, funktioniert einwandfrei. Bei Silikon hatte ich immer den Eindruck eines Beigeschmacks. Ich hatte mal eine Backform aus Silikon. Mag Einbildung sein, aber generell versuche ich Kunststoff und Plastik zu vermeiden. Klappt natürlich nicht zu 100%. 🤷♀️ Danke für die Info
zwilling
13.07.2026, 09:48
Nur am Rande als Ergänzung zum Thema Kunststoffvermeidung: Ich sehe Silikon tatsächlich als eine gute Alternative zu Kunststoffen – weil Silikon chemisch etwas ganz anderes ist als Kunststoff: Es gehört zu einer anderen Stoffklasse (besteht aus einem Quarz-Silizium-Gerüst, nicht aus Kohlenstoffketten), ist sehr reaktionsträge (chemisch inert), und braucht keine Weichmacher. Deshalb wird es z. B. auch für medizinische Anwendungen eingesetzt.
Es hat natürlich trotzdem Nachteile: Die Herstellung ist energieintensiv, es ist nicht biologisch abbaubar und Recycling ist schwierig.
Dass Silikon manchmal einen Eigengeschmack haben kann, kenne ich aber auch – gerade bei neuen Backformen. Es nimmt außerdem gerne Gerüche bzw. Geschmäcker von Spülmitteln an. Ein Essig- oder Natronbad hilft da. :)
Die Backform habe ich entsorgt ( vor Jahren schon). 🤷♀️ Ich verzichte lieber drauf.
...Zum Geschirrspüler eine kleine Historie: ...mein erster AF war von Tefal: spülmaschinengeeignet! ...Nach ein paar Waschgängen löste sich die Beschichtung 🙄, also reklamiert, Ersatz bekommen, mit dem Hinweis, daß der Begriff spülmaschinengeeignet nichts zu tun hat mit dem Begriff spülmaschinenFEST...mittlerweile habe ich einen AF von Philips, die Einsätze sind spülmaschinenFEST!
...was ist passiert?: Nach ein paar Spülgängen gibt es schon Stellen in der Wanne wo sich die Beschichtung gelöst hat...😳🙄🤷
Ich hab meinen Tefal AF jetzt schon vier Jahre und alles ist gut!🤷♀️😊